Ginnastica Posturale
Alessio Caccamo, Federico Lutri, Francesca Acerbi, Marta BaroffioLo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la postura, ovvero la posizione che il corpo umano assume nello spazio e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro.
Possiamo definire quindi questa ginnastica come quell’insieme di esercizi che ci aiutano a prevenire o a curare le posizioni del corpo non naturali e sbagliate.
Ma da dove arrivano queste posture sbagliate? Le cause sono moltissime tuttavia le più comuni derivano da necessità imposte dal nostro stile vita, come trascorrere molte ore in posizioni forzate, ad esempio in auto, o alla scrivania davanti al computer. Questo comporta tensioni muscolare in diverse aree del corpo con in conseguente disallineamento dei segmenti che compongono il nostro scheletro, e successive compensazioni che il nostro corpo è spinto ad assumere per via del fastidio o addirittura del dolore.
Gli esercizi posturali devono sempre essere eseguiti lentamente, in un atteggiamento di ascolto del corpo e richiedono quindi una buona concentrazione.
L’obiettivo dei nostri insegnanti qualificati è migliorare l’elasticità e la tonicità dei tuoi muscoli e delle tue articolazioni, insegnarti a respirare in modo corretto; migliorare la tua consapevolezza corporea (propriocezione); favorire la tua capacità di concentrazione, di rilassamento e di gestione dello stress; migliorare il tuo portamento, l’equilibrio e il movimento.
Se soffri di disturbi legati a cattive posture, come cervicalgie, lombalgie, o se vieni da un lungo periodo di fermo obbligato allora questo corso fa per te!
Clicca QUI per vedere il video di presentazione del corso.
Gli orari
Tutti i corsi
Addominali
I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...
Cardio Tone - Masterclass
Prenota la tua MASTERCLASS di CARDIO TONE!Allenamento che ha come obiettivo la perdita di peso e ...
Circuit Training
Il circuit training (allenamento a circuito) è un tipo di workout ideale per conciliare dimagri...
Fitball Pilates - Masterclass
MASTERCLASS FITBALL PILATESUna lezione completamente dedicata alla fitball, un attrezzo del mond...
Flessibilità e Mobilità
Migliorare la mobilità e la flessibilità del proprio corpo porta una serie di benefici per la s...
Functional Training
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...
Gag
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...
Ginnastica Dimagrimento
In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...
Ginnastica Posturale
Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...
Muscular HIIT Workout
Muscular HIIT workout è un allenamento a circuito ad alta intensità per coloro che vogliono un ...
Pilates
Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...
Pilates Contrology
Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...
Power Fit
Poco tempo per allenarti?Con POWER FIT puoi tonificare e consumare calorie in poco tempo!Workout ...
Tabata
Sudare, aumentare la forza, in poco tempo...possibile?Il TABATA è un metodo di allenamento ad al...
Total Body
Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...
Yoga
Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...
Adamello, 29 - Seregno 20831, MB
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni