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Circuit Training

Francesco Forcillo, Maria Grazia Margari

Il circuit training (allenamento a circuito) è un tipo di workout ideale per conciliare
dimagrimento e tonificazione, riuscendo a generare quindi i benefici tipici dell'allenamento
anaerobico e aerobico.


Si compone di serie di esercizi multipli con pause molto brevi!

Gli orari


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Addominali
Luca Angioi, Maria Grazia Margari

I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...

Cardio Tone - Masterclass
Maria Grazia Margari

Prenota la tua MASTERCLASS di CARDIO TONE!Allenamento che ha come obiettivo la perdita di peso e ...

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Fitball Pilates - Masterclass
Marta Baroffio

MASTERCLASS FITBALL PILATESUna lezione completamente dedicata alla fitball, un attrezzo del mond...

Flessibilità e Mobilità
Francesca Acerbi

Migliorare la mobilità e la flessibilità del proprio corpo porta una serie di benefici per la s...

Functional Training
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Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...

Gag
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GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...

Ginnastica Dimagrimento
Federica Bonsignori

In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...

Ginnastica Posturale
Alessio Caccamo, Federico Lutri, Mart...

Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...

Muscular HIIT Workout
Matteo Tomaselli

Muscular HIIT workout è un allenamento a circuito ad alta intensità per coloro che vogliono un ...

Pilates
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Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...

Pilates Contrology
Gianna Pizzuto

Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...

Power Fit
Maria Grazia Margari

Poco tempo per allenarti?Con POWER FIT puoi tonificare e consumare calorie in poco tempo!Workout ...

Tabata
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Sudare, aumentare la forza, in poco tempo...possibile?Il TABATA è un metodo di allenamento ad al...

Total Body
Maria Grazia Margari

Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...

Yoga
Federica Bonsignori

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...

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