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Total Body

Gianna Pizzuto, Sofia Noci

Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di allenamento differenti che comportano un elevato dispendio calorico, aumentano il tono muscolare, oltre a mirare allo sviluppo di forza e resistenza!

Allenamento adatto a tutti ed efficiente per chi vuole lavorare a 360 gradi, in un tempo minimo.

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Functional Training
Alessandro Gianni, Federica Bonsignor...

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...

Addominali
Alessandro Gianni, Manuel Marucci, So...

I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...

Yoga
Federica Bonsignori, Elena Veronesi

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...

Pilates
Giulia Oldoni, Marta Baroffio

Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...

Ginnastica Posturale
Alessandro Gianni, Giacomo Ranco, Giu...

Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...

Gag
Federica Bonsignori, Giulia Oldoni, G...

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...

Power Tone
Giacomo Ranco, Giulia Oldoni, Sofia Noci

In questo corso l’obiettivo è dichiarato nel nome: andare a tonificare i nostri muscoli per re...

Ginnastica Dimagrimento
Federica Bonsignori, Alice Gianni, Gi...

In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...

Total Body
Gianna Pizzuto, Sofia Noci

Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...

Addominali Strong
Manuel Marucci

Vuoi ottenere un addome d'acciaio? Preparati per 45 minuti di fuoco! Un corso STRONG, c...

Pilates Contrology
Gianna Pizzuto

Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...

Scacciacciacchi
Elena Veronesi

SCACCIACCIACCHI Cos'è? E' un corso per chi ha qualche acciacco! Si tratta di le...

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