I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...

In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...

Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...

PHAPeriferal Heart Action

Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...

Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...

In questo corso l’obiettivo è dichiarato nel nome: andare a tonificare i nostri muscoli per re...

SCACCIACCIACCHI Cos'è? E' un corso per chi ha qualche acciacco! Si tratta di le...

Sudare, aumentare la forza, in poco tempo e con esercizi diversissimi... Il TABATA è un metodo ...

Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...