
Tabata Workout
Chiara Martelli, Giulia Oldoni, Sofia NociSudare, aumentare la forza, in poco tempo e con esercizi diversissimi...
Il TABATA è un metodo di allenamento ad alta intensità, concepito per aumentare contemporaneamente sia la potenza aerobica, sia le capacità anaerobiche.
Come si fa?
20 secondi di lavoro INTENSO, forte, alternati da 10 secondi di recupero, dove cercare di riprendere fiato!
Secondo recenti studi, sappiamo che può essere possibile, dopo solamente 6 settimane, allenandosi ALMENO 2 volte a settimana, ottenere benefici quali:
* Aumento della resistenza e della capacità cardiovascolare
* Incremento della forza
* Miglioramento della composizione corporea
Oltre ad essere un allenamento efficace per perdere peso, il Tabata rappresenta un’ottima arma da poter utilizzare per diversi fini, ma soprattutto un fantastico e divertente modo per migliorare il proprio feeling con gesti e movimenti specifici!
Ti aspettiamo!
Gli orari
Tutti i corsi
Addominali
I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...
Functional Training
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...
Gag
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...
Ginnastica Dimagrimento
In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...
Ginnastica Posturale
Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...
Pilates
Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...
Pilates Contrology
Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...
Power Tone
In questo corso l’obiettivo è dichiarato nel nome: andare a tonificare i nostri muscoli per re...
Scacciacciacchi
SCACCIACCIACCHI Cos'è? E' un corso per chi ha qualche acciacco! Si tratta di le...
Tabata Workout
Sudare, aumentare la forza, in poco tempo e con esercizi diversissimi... Il TABATA è un metodo ...
Total Body
Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...
Yoga
Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...
Padre Luigi Sampietro, 92 - Saronno 21047, VA
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni