Fitboxe - Masterclass
Luca AngioiLa fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto. Pugni, calci, ma anche gomitate e ginocchiate, come negli sport da combattimento più duri. La fit boxe prende spunto infatti dal pugilato, dalla kick boxing e dalla muay thai, senza però entrare in contatto con un avversario.
Benefici fisici:
In quanto allenamento cardiovascolare, favorisce la circolazione sanguigna e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenzaTonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, ecc.La Fit Boxe fa dimagrire? Perdere peso con la fit boxe è uno dei principali obiettivi di chi pratica questo sport. Si calcola che con una sessione di fit boxe da circa 45 minuti, vengano bruciate in media 500 calorie. Non male vero?
Gli orari
Tutti i corsi
Addominali
I muscoli addominali sono da sempre il principale obiettivo estetico della stragrande maggioranza...
Cardio & ABS
CARDIO ❤️ADDOMINALIL'accoppiata vincente per lavorare in maniera dinamica e UNICA sui tuoi ad...
Circuit Training
Il circuit training (allenamento a circuito) è un tipo di workout ideale per conciliare dimagri...
Fitball Pilates - Masterclass
MASTERCLASS FITBALL PILATESUna lezione completamente dedicata alla fitball, un attrezzo del mond...
Fitboxe - Masterclass
La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di brac...
Functional Training
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti natu...
Gag
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un ...
Ginnastica Dimagrimento
In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metab...
Ginnastica Posturale
Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la pos...
Muscular HIIT Workout
Muscular HIIT workout è un allenamento a circuito ad alta intensità per coloro che vogliono un ...
Pilates
Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabil...
Pilates Contrology
Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento e di supporto per tutte ...
Pilates Ring - Masterclass
Il Magic circle è uno dei piccoli attrezzi utilizzato come ausilio per le sequenze del Pilates M...
Restore & Balance
Restore & Balance è un corso pensato per chi ha necessità di svolgere un'attività di recup...
Tabata Workout
Sudare, aumentare la forza, in poco tempo e con esercizi diversissimi... Il TABATA è un metodo ...
Total Body
Il total body è un workout completo, che si compone di una varietà di esercizi e tecniche di al...
Yoga
Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Mescola le sue radici con quelle delle tra...
Yoga Pilates
La meditazione dello YogaLe pose del PilatesDalla cura della postura, al rinforzo muscolare speci...
Padre Luigi Sampietro, 92 - Saronno 21047, VA
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni